L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt…

ParAtelier DK

DSC04019 L’un des objectifs que je m’étais fixée en début d’année était me lever plus tôt et ce pour plusieurs raisons: 1/ Tout d’abord pour profiter du calme de ce début de journée pour faire des choses pour moi et pour lesquelles j’ai difficile à trouver du temps libre (lire, écrire un article pour le blog, faire du yoga,…). 2/ Ensuite, pour prendre le temps de me préparer, déjeuner en famille et déposer Marius à la crèche sans stresser d’arriver en retard au bureau. Etant donné que j’ai plus d’énergie le matin, je me suis dit que c’était le moment parfait pour certaines activités et si je voulais que mes projets avancent et bien il fallait dormir moins, y’a pas de secret! Moi qui me levais péniblement vers 06h45, je suis maintenant debout à 6h20. Et oui, ça peut paraître ‘normal’ pour certain et je sais que d’autres se lèvent encore plus tôt mais pour quelqu’un qui adooooore dormir, c’est un vrai challenge! Afin d’éviter l’énorme choc de ce nouvel horaire, je me suis dit que j’allais y aller molo-molo 😉 Un mois complet est très bien pour acquérir en douceur une nouvelle habitude (un cycle de 21 ou 28 jours ça marche aussi). Chaque mois, je recule mon réveil de 10 minutes: j’ai donc commencé à me lever à 6h30 en janvier, à 6h20 en février, 6h10 en mars et ainsi de suite (sauf le week-end où je me permets une « grasse mat' » jusqu’au moment ou Marius se réveille,

  • c’est-à-dire entre 7 et 8h) Je ne sais pas où je vais m’arrêter mais je pense que l’idéal serait de me lever vers 05h00 du matin, c’est en tout cas un minimum pour moi lorsque je vois la liste de tout ce que j’ai envie de réaliser! L’une des personnes qui m’a le plus inspirée sur le sujet est Leo Babauta, auteur du blog . Marié et père de 6 enfants, il nous donne des petits trucs faciles à appliquer au quotidien pour entre autre vivre le moment présent dans la joie et la simplicité, se désencombrer de l’inutile, atteindre ses buts et réaliser ses rêves ou comme dans ce cas-ci, acquérir de nouvelles habitudes (pour le lien original en anglais vers l’article sur les bienfaits de se lever tôt c’est par ou pour la version française c’est par ). En faisant cela petit à petit, on a vraiment l’impression de faire « zéro effort » ce qui est quand même assez cool! La différence aussi c’est qu’on ne se lève plus pour aller au boulot mais plutôt pour faire quelque chose que l’on aime, beaucoup plus motivant psychologiquement 😉 Et chez vous? Ça se passe comment le matin?

    À bientôt,

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